对于自然丰胸法一定要重视，你提到的自然丰胸法为你解答如下.您好，现在来给您推荐一款常见的黄豆丰胸法，功效：黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。最佳食用时间：月经来的前七天。怎么吃最好，现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。

搜集了几条天然丰胸法，起码比丰胸广告来的安全，至少不会导致内分泌紊乱.听起来虽有点另类，但爱胸之人不妨一试.自然，效果也只能是日积月累，而不可能一蹴而就.如果有人告诉你3日之内必见大胸，那一定是骗子.A，夹书.在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习.书的厚度因人而异，以不感到难受为宜.专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸.此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部.B，心理暗示.告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”.心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响.C，呼吸运气.盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次.呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中，不宜过快或过慢.正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果.D，青木瓜.青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥.锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用.青木瓜自古就是第一丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳.E，酪梨.酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味.酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育.而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效.F，酒酿.酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆.月经来潮前早晚食用一次，效果更佳.许多营养师也认同酒酿的丰胸功效.因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环.G，药膳.花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天.这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方.现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，3者搭配能使胸部尺寸升级到满意的状态.H，强化天然Bra.沐浴后，给全身涂上滋润露.用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右.这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺.据说用维生素E胶囊每天耐心按摩也有奇效.还收到一条来自朋友的偏方，就是吃煎得很生，“外焦内嫩”的荷包蛋，吃完就会马上感觉胀胀的.第2天效果就出现了.呵呵，信不信由你.但最重要的是，以上手法顺应人体所需，而且完全来源天然.

你好，胸部的发育和身体其他部位发育一样，靠的主要是自身的营养，平时应该一日三餐按时食用，避免挑食，适当的锻炼身体，也可以再每晚睡前自己按摩胸部。

近些年来，健身运动已经成为一种时尚，尤其是如何丰胸、健乳更成为女性关心的热门话题。健胸产品、胸垫比比皆是，有些人甚至冒着生命危险去隆乳。事实上，每位女士首先应该关心的是乳房的健康及改善胸部线条的方法。乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它只是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂，另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。乳房的健康：乳房的健康尤为值得女性朋友们关注。医学界报告表明：乳腺癌是女性的头号杀手，因此，医学专家建议女性每月应自行检查一次乳房，观察其有无异常情况。每月检查的日子最好是在月经结束后的第4天，因为此时的激素最稳定。不过第一次检查应请教医生，让医生指导你如何判断乳房是否正常，以后的日子便可自行检查，但至少每年应到医生那里检查一次，以确保乳房的健康。健胸运动：虽然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但乳房上面是胸部肌肉，却可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼。1、游泳：自由泳和仰泳均可锻炼此处肌肉。2、墙上压：面向墙，与墙保持一手臂距离，放松双肩，眼睛直视前方，手掌放在墙上与肩水平、身体挺直，吸气并慢漫压近墙面，呼气并漫漫伸直手臂，重复10次，逐渐递增，最后可做30次。3、掌上压：两只手掌心相对，紧压一个中等大小的球，置于胸前，慢数到8，然后松开。每天至少做8次，以后可逐渐增加。4、哑铃法：每天用2千克重的哑铃训练，第1个星朋，每个动作做10-15次，然后逐渐增加训练次数。请注意：是增加训练次数，而不是增加哑铃重量。方法如下：（1）左腿下跪，右腿弯曲与地面平行，上身脊背挺直前倾，双手抓哑铃尽力向外伸展，并在胸前再次会合，两腿交换。（2）左腿下跪，右腿弯曲与地面保持平行，右手支撑于右腿之上，左手握哑铃向后伸，再馒慢上伸至肩膀高处，然后恢复原位。两腿交换。（3）右膝弯曲，左腿在后，蹬直呈弓筋步姿势，右手放在右大腿上，另一只手握哑铃，吸气时向上举至肩膀处，呼气时尽量向后椎。两腿交换。（4）仰卧，双腿弯曲，双手握哑铃，肘竖立，然后，将握着哑铃的手臂向上伸举，同时呼气，放下时吸气。（5）仰卧，背部贴紧地面，不要留有空间。双手握哑铃，在胸部处向上伸举，尽力夹胸，接着将手臂尽量平行伸展，于肩膀高处落下，然后再伸直上举。（6）脊背保持挺直，双膝微微弯曲，双手在耳旁呈向上姿势，两上臂尽量贴近耳朵，双手握哑铃上举、落下，做此组运动时不要改变上臂的位置。（7）站立，双手握哑铃置于胸前高度，互相挤压，一只手始终受到另一只手的挤压，而被向外推。（8）站立，手臂伸直置于身前，掌心向上，左右轮流将下臂提举向上臂，提举上臂时尽量让下臂紧贴上臂。通过以上8组哑铃训练可使胸部保持完美形状，使得这个由各种组织和脂肪组成的“天然乳托”越坚挺、结实，乳房就显得越美观、越漂亮。

十二岁至二十岁之间可以用野生鲫鱼煲汤，方法是将野生鲫鱼用油清炸后煲汤，可放入少量胡萝卜，加少许盐即可，服用后八小时内两边胸部开始涨痛说明有效，身体健壮的女孩两小时后就会有反应，属正常现象，千万不要服务任何药物，过段时间自然就好．如无野生鲫鱼，养殖的鲫鱼和鲤鱼都可代替，但效果较差．注意运动，增加食欲，喝汤期间不能吃水果和任何饮料