苹果牛奶减肥
大学毕业过后,由于家境比较好,我没有出去找工作,而是长期待在家里,长期下来,我的体重持续增加,体型越来越难看,都说胖人是不健康的表现,因此我决定减肥。请问苹果牛奶减肥是什么概念?
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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每周为减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食:周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份,星期六全天吃苹果,每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为“牛奶日”将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8分~10份,周日全天饮用,这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用,能在短期内使体重明显下降。
2016-01-08 16:42
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这样的减肥方法是不正确的,因为你体内需要的基本营养需求就会达不到,减肥不是控制饮食,而是合理饮食,只要均衡饮食是不会形成肥胖的,减肥还是运动方法好,你可以试试爬楼梯,跳绳,都可以有效减去大小腿的赘肉。
2016-01-08 22:16
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