你好，你现在有早期的抑郁倾向一定要尽快改善，不然就会发展成为抑郁症了，心里减压包括饮食减压和运动减压，饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证生理健康，为脑力劳动提供足够的物质与营养基础，另外可以多吃一些甜食，甜食可以心情好一些。运动减压可以从事一些从未尝试过的运动，一些极限运动，蹦极之类的释放压力，也可以做舒缓的瑜伽等来放松心情。

您好，间歇性头晕，检查都正常，有可能是压力过大导致的身体机能下降，脑部供血不足引起的。您好，像您这种情况首先要有一个良好的心态，放松心情，不要总处于紧张状态，可以多和朋友交流一下，多参加一下娱乐活动。祝您早日恢复健康。

心理压力大的原因多跟人的个性有关，如性格内向，不大和别人交流不大喜欢运动这样一般的工作和生活对他来讲压力就很大。可根据以上原因进行针对性的训练，如加强体育锻炼，尽量多和家人朋友交流沟通！