你好！面对焦虑症，从以下三方面入手：生理。要确定出焦虑症是不是生理疾病，由于心肺异常、心绞痛、甲状腺性能亢进症、新陈代谢异常、滥用药物等都可能引起焦虑症状。否则，患者需要的是医药护理。“对付”焦虑症的最佳方法是运动。思想。焦虑症状都是一些非理性或分歧逻辑的想法。由于这些思想可能是过去经历、童年生活或焦虑发生后产生的，若情况无法独自处理或解决——无法自我辨别谬误思想，那就要看医生以寻求帮助了。行为。这一方面必须要患者有足够的自制能力，比如做一个时间表，强迫自己运动，参加户外活动及固定自己每星期要联络两三位朋友或亲人等。某一些情况，患者需要专家协助做系统减压，自我肯定的练习等。

心理分析：你好，的确，当一个人在强大压力之下是，非常容易引发内在的紧张不安，整个人都处在紧绷状态，所以会特别的暴躁不安心理指导：所以，一方面你要更多去体谅他的情绪，给到他足够的关心和理解。另一方面帮他理顺他焦虑的原因，是目标定的太高，还是自己的承受能力太差，还是复习没有方法和效率。同时，帮他找到合适他释放压力的方式，比如运动、音乐

心理分析：您好，根据您的问题描述，你也许是考试焦虑考试焦虑一般有以下因素造成：1、自我期望过高2、知识准备和应试技能不足3、自信心不足，自尊心强4、考前身体状况不好5.父母和老师的压力6.同学之间的竞争7.学习方法不合理，缺少可行的学习计划8.缺乏良好的情绪和意志品质，不能有效地自我调节9.应试技能差.造成饮食不调，睡眠不足等状况。心理指导：依据您的情况建议您（一）、调整期望值，培养良好的个性（二）、端正考试动机，正确评价考试成绩及意义（三）、作好充分的考试准备，形成良好的考试状态。在考试前注意休息补充好营养，学会放松心态。希望可以帮到您。

心理分析：考试焦虑是学生的常见问题，多由学习紧张、学习压力引起。心理指导：解决考试焦虑问题的最好方法是心理咨询中的系统脱敏技术。系统脱敏技术是让他暴露出导致你焦虑的情境，他可以先把它写在纸上，（如考试一周之前，我觉得它即将来临；考试前一夜，我失眠；考卷传过来，我几乎全身紧张...）然后想象在情境中，从焦虑程度最轻的开始，通过心理放松训练来对抗焦虑情绪，最终消除焦虑。可采用尼克布松所创立的渐进性放松训练。不过记住，这是一个循序渐进的过程。相信会对你有所帮助。

心理分析：你可能是考试焦虑症在作怪的。考试焦虑症是焦虑症的一种形式，在学生中很常见啊。不必过于紧张，只要及时的进行心理调适或接受心理治疗，很快就会好的。心理指导：建议：及时去看心理咨询师，进行心理评估，以便确诊焦虑症的严重程度，根据严重程度有针对性的进行治疗。