治疗失眠最好方法
不知道治疗失眠最好方法,想问一下治疗失眠最好方法,最近可能是工作压力太大,我老是失眠,晚上我睡不着觉总是翻身,连累的老婆也不能好好睡觉,为了治好我的失眠,没少想办法,食补帮助睡眠,每天晚上老婆还要给我按摩,但是并没有让我的睡眠质量提高,我向上医院看看但是不知道哪家医院比较专业。请问治疗失眠最好方法?
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回答1
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肖起涛 主治医师
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内科
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当归炖猪心:取当归10克、猪心1只,与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后,去当归,放入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。五味子酒:取五味子30克,加入黄酒500毫升中,密封浸渍30天后即成。日饮1次,每饮30毫升。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。莲心小麦粥:取淮小麦30克,加水煎汤去渣后,下入莲子心10克、小米50克煨粥,调味服食。日服2次。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。首乌灵芝粥:取何首乌、灵芝各15克,水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。适用于心血不足而致的头晕失眠者。二味粳米粥:取酸枣仁、白术各10克,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食。日服2次,每服500毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘,食少乏力者。百合龙骨汤:取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升。适用于失眠心烦,盗汗者。
2016-01-07 13:20
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回答2
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轩存旺 医师
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全科
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您好,导致失眠的因素有很多种,我们应该根据情况进行注意排解。如果是环境因素偶发性失眠症状,那么自我调节是首选,比如更换住所,找安静的地方、甚至加强体育锻炼都是有帮助的。如果失眠每周三次以上,就属于睡眠障碍,要多加调整或是看心理门诊。如果连续失眠一个月,就要引起注意了,及时就医。对于轻微的失眠,我们可以先以药物来进行缓解症状,但最重要的还是改善不良的睡眠行为。周为建议,睡前应尽量不要想过多事情,避免喝茶、喝咖啡或长时间看电视等引起精神兴奋。同时要注意每天按时入睡,休息环境要安静舒适,保持舒畅心情,每天进行适当的体育锻炼。对于失眠的治疗,我们要根据自身的情况来进行判断和医治,如果长期处于吵杂环境而失眠,就应该换一个比较安静的环境进行调节。祝早日脱离失眠的困扰。
2016-01-07 15:11
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回答3
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黄飞龙 医师
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妇产科
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您好,失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的,如五羟色胺和血清胺,肾上腺素的失衡等,只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。传统的以西药治疗的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗,即不会成瘾,也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂,通过精选天然名贵中药材,组合治疗的优秀方剂,在治疗领域发挥着重要作用,服用同时加之采用心理行为治疗方法,对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。H
2016-01-07 15:27
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回答4
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李华卿 医师
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中医科
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首先要消除心理压力,保持心情舒畅。睡前用热水泡脚20到40分钟,消除环境噪音干扰,适当加强体育锻炼。按摩中冲,内关,神门,合谷等穴50次还有就是食疗了。1.桂圆肉30克,西洋参6克,白糖少许,加水煲,适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。2.莲子、百合各30克,猪瘦肉200克,加水煲,适用于体质较弱者的失眠。3.当归15克,枸杞子12克,羊肉100克,加水煲,适用于血虚失眠,特别是女性血虚者。
2016-01-08 05:45
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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治疗失眠抑郁采用特殊的"中医三位一体平衡疗法",该疗法改用独特的中医理论和服药方法,治疗失眠抑郁更快速,更有效,更安全。而我们这里提到的失眠则是精、气、神严重偏差时出现的症状,所以治疗上,只有通过中医免疫来调整,使精、气、神得以和谐统一运转了,人的思维与活动也就恢复正常了。这也是为什么众多失眠患者在治疗失眠时,单纯应用各类药物不能达到最为理想的效果的原因所在。在祖国传统中医精、气、神调理理论的指导下深圳泰和医院,研制和使用的系列药品,便是从以上三个方面调理人体内紊乱的精神情志(精、气、神)。相关阅读:引起失眠的6大心理因素经过以上整合后,结果便是人体的物质存在、运动存在、精神存在,即三位一体处于正常的生理范畴,便可以更快的帮助患者恢复正常。
2016-01-08 07:15
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