你好，你的情况属于轻度心理问题，不一定要服用药物。可以去综合性医院的心理门诊或精神病医院的精神卫生科寻求专业的心理咨询师或心理医生帮助。

你好，可能你是由于以前的工作的习惯，导致了自己的精神状态长期的处于紧张的情况下，一时难以改变过来，也是正常的，只要时间长了就会好点的。其实想开点，这些习惯也不是不好的习惯，也是你的为人的一种方面，总比那些不自律的人要好。不要把事情想的很严重，放松一点，希望你幸福。

班主任应根据问题的特点和其程度的不同，采取有针对性的措施，分析不同学生问题产生的原因，结合初中的阶段特点，采取不同的策略，注重心理疏导和转化。1、初始阶段，尤其是新班主任一定要强化学生行为习惯的养成，经常进行行为规范的教育。当“问题学生”第一次违纪、第一次迟到一定要充分重视，处理问题要既严肃认真，又留有余地，避免过于粗暴和武断。2、绝不能只抓教育，而忽视对“问题学生”学习的帮助，应对他们进行较大力度的文化补习。学生各种问题的出现，厌学情绪的产生，逃学行为的发生，很大程度在于他们对学习失去兴趣和信心。为“问题学生”制定切实可行的补差目标，帮助他们接近课程最低标准，给“问题学生”顺利毕业提供了可能。3、转化“问题学生”，一定要积极争取家长的配合，要诚恳的和家长交换意见，不能因遇到困难而灰心，甚至放弃。4、从多种渠道及时了解学生校内外交友情况，想办法断绝和不良人员的交往，坚决制止不良习气的蔓延。5、针对不同年级开展不同的有针对性的教育，初一注意行为规范养成；初二强化行为规范的执行和对“问题学生”的约束；初三适时进行法制教育和正确的人生观教育。

你愿意让自己的心理年龄回到自己的初中吗？

你好,根据你的病情,我们会采用专人专医的方法配用中草要,希望你能够电话联系或进入我的诊室,再详细的告知病情.祝早日康复