出现老年斑之后，可以选择祛斑的方法来彻底的进行祛斑，比如激光手术的方法就是非常不错的，对于祛斑的效果特别明显，但是在选择激光祛斑手术的时候，一定要去正规的医院，做完手术之后，也要注意不能让皮肤受到阳光的直射，而且要注意保持伤口的清洁才能尽快恢复。

很荣幸回答您关于长了老年斑怎么办的问题，我对于长了老年斑怎么办这个问题的回答如下：近年来,老年斑越来越引起医学家们的关注.希望控制它的产生,使人类的寿命延长.学者们采取添食各种抗氧化剂的办法进行试验,结果竟出乎意料的好.目前研究证明,维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素.从60岁以上健康老人的血浆检查中发现,维生素E的含量随年龄的增长而降低,这说明维生素E与化学自由基的活跃有一定关系.动物实验证实,维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效.因此,除服一定量的维生素E外,还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油,谷类,豆料,深绿色植物以及肝,蛋和乳制品等动物性食物.　　要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为1：2）.植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多,但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加,所以要改变拒荤偏素的饮食习惯.此外,要保持心情舒畅和"二便"通畅.多吃新鲜蔬菜特别是洋葱,萝卜,芹菜,菠菜,杏仁,大枣等.每天服维生素E100国际单位和维生素C300~500毫克,连服2年,可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展.此外,身体裸露处要避免紫外线长时间照射.不要用手搔抓老年斑,也不要滥用刺激性外用药,必要时,可在医生指导下选用5％氟脲嘧啶软膏,液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑.我个人对于长了老年斑怎么办这个问题的回答就如上面所描述，希望我对于长了老年斑怎么办的回答对你有用，祝你生体健康，生活愉快！

这个必须注意多补充水果和蔬菜.适当的户外锻炼来增强免疫力是最好的.

老年斑无不良感觉，一般不需治疗。但因其影响容颜，预示着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一定的心理压力要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水

老年斑如果数量很少,可以采取冷冻或激光法,可色斑数目较多时,宜用5氟脲嘧啶软膏外用。

根据你的描述，你的问题是长了老年斑怎么办，我对于长了老年斑怎么办这个问题大致的看法是：可采用国际领先的超高频皮肤整形高新技术祛除老年斑,它是国际领先的高科技新型皮肤整形精细微创手术,对不同大小面积的黑褐色的老年斑的色素皮肤病变组织能精细微米的分层气化,术中当场即刻直观下即可将老年斑祛除干净。由于操作手法分层精细准确，不破坏正常组织,术后皮肤不留瘢痕，皮肤可恢复到比以前正常健康皮肤更加细腻，白净，光滑，与正常皮肤融合，没有界限，色泽一致，病变面积愈多，术后达到减皱恢复年轻的效果。或许，我对于你的问题长了老年斑怎么办回答的不是很详尽，但是我还是希望我对于长了老年斑怎么办的解答你能满意，最好是能帮到你，生活需修行，多注意细节对身体健康也是很重要的。祝你一切顺利！