1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服壮腰健肾丸,口服养血清脑颗粒,按说明服用.3.针灸按摩理疗4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..5.保持情绪的良好,不要悲观.6.食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.祝早日康复

肠胃不好·舌苔厚白·大便稀薄·都是因为脾虚造成的你可以服食健脾丸另外多吃小麦粥·意米粥·瘦肉猪脾汤都可以

你好！你的情况属于胃肠湿热所致，一般药物很难根治。祖国医学用传统中药有非常独到的地方，建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈不复发；这些药物可以清除胃肠湿热，快速修复胃肠粘膜，促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而达到彻底根治的目的。希望你正确治疗,早日康复!

您好朋友，鉴于您的描述，考虑您是脾胃虚弱所致。俗话说的好，胃病是三分治疗七分养，所以这里给您介绍一些相关知识，希望对你有所帮助吧：首先要养成良好的饮食习惯，做到每餐必吃，每吃最多吃到7分饱；少吃辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜水果，不吃腌制烟熏火烤食物。其次餐后稍事休息后要活动片，不可餐后即卧床或坐下不动。再则可以应用健脾丸治疗一段时间。祝您早日恢复健康！以上是对“健脾养胃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你的情况属于脾胃虚弱引起的肠道吸收不好。你好，你的情况建议你服用保和丸，参苓白术丸，金双歧胶囊进行治疗，多喝开水，清淡饮食，多吃容易消化的食物。