有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作.少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜.除三餐外并於上,下午,睡前各加一次点心.食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物.饭后不要躺下休息.

中医上言,是脾胃虚的表现.便溏不是指大便稀薄,而是指大便不成形,形似溏泥,俗称薄粪.与腹泻不同,一般排便次数可不增多,也可次数稍有增多；大便排泄不畅,或有排不尽的感受为大便粘滞不爽.两者可单独存在,有时也可交替发生.　本症多见于脾虚.脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛,腹痛,泄泻等,应多食性味辛热的葱,姜,韭,蒜,胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣,山药,扁豆,芡实,莲子肉等.若胃热素盛的人,宜食梨,藕,甘蔗,蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人,宜多食萝卜,佛手,金橘,或用橘皮做成的调料.以上是对“肠胃不舒畅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,你的情况是吸收不良,建议你吃金双岐和鞣酸蛋白.

你好!你这是脾虚引起的大便不成形.建议你继续用中药治疗因为中药是最有效而且治疗后不易复发,吃三付效果肯定没那么快至少要十付以上,你可以配合乳酸菌素片一同吃.

你这个要看一下肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.尤其结肠炎的可能大.如果是结肠炎建议口服肠炎宁,结肠炎丸.另外也可以试试灌肠疗法.我建议你在当地肛肠医生下采取：西米替丁锡类散加上氧氟沙星或者甲硝唑（这两个交替灌肠）灌肠治疗.一定要禁烟,酒,生冷辛辣食物.注意上述问题一般能稳定!