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我今天14岁体重85斤,身高刚150厘米

我今天14岁体重85斤,身高刚150厘米我觉得我好胖啊!

  • 回答1

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    健康指导:根据你的身高,你目前的体重并不算胖,甚至有点偏瘦,因为你还是未成年人,所以饮食方面一定要注意,早餐的营养必须充足,否则会影响身体的发育,饮食要规律,不能节食,多吃瘦肉、豆类、奶类、菌类、蛋类、海产品等等,不吃垃圾食品,多吃新鲜蔬菜水果,可以每天做适量的有氧运动。

    2016-01-07 03:31
  • 回答2

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    健康指导:根据你的身高体重,你属于正常身材。您可能是身体某一部位比较肥胖吧。饭后不要立即坐下休息,可以散步消食,防止脂肪在腹部的堆积。还有就是平时的坐姿要端正,否则也会影响脂肪的消化而造成脂肪大量在腹部堆积。建议饮食和运动减肥相结合的方法。即便减下来,也要保持良好的饮食习惯,和坚持一定量的运动。要知道即便是对于体现正常的人群来说,不控制饮食和不运动也会导致发胖的。饮食方面例如苹果,黄瓜,香蕉,苦瓜,芹菜,鸡蛋,冬瓜,韭菜,草莓,蜂蜜,番茄,全麦面包,柚子,豆浆,木瓜,米饭,牛奶,青菜.这是食物都是可以选择的。建议保障早饭和午饭能量供应,晚饭少吃,可以食用瓜果以充饥。运动减肥是健康的减肥方式,但是减肥需要持之以恒,坚持才能成功。运动需要有氧运动,一周5次,每次至少30分钟

    2016-01-07 05:36
  • 回答3

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    健康指导:您好!您平时是否有暴饮暴食、爱吃膨化食品等零食、不爱吃蔬菜、比较爱吃油炸类或者是比较油腻的食物,根据您的描述,您确实稍微有一些肥胖,但是不要担心,只要注意饮食规律和饮食习惯的调整同时加上平时注意体育锻炼,对于减肥还是有帮助的。最近禁食油腻辛辣或者是油炸类的食物,防止脂肪堆积,还有防止懒惰,平时多注意活动,多走路、多跑步、多爬楼梯,既能消耗能量对于减肥有帮助,同时也能有助于身体健康,希望我的回复对您有所帮助!

    2016-01-07 08:56
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复

    2016-01-07 13:28
  • 回答5

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    健康指导:根据你的描述,你本身就不算胖,应该算是很标准的体重了,其实不用减肥。如果你想去减肥,那我就建议你多做运动了,刚好有利于你的生长发育又能减肥,坚持每天运动一个小时以上,各种有氧运动都可以选择。

    2016-01-07 16:55
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周宁

周宁 / 主任医师

擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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吕肖锋

吕肖锋 / 主任医师

擅长:甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺肿等甲状腺良恶性肿瘤;并对全方位诊疗甲状腺疑难疾病拥有丰富的临床经验。

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洪靖

洪靖 / 主任医师

擅长:从事甲状腺疾病临床工作近30余年,对甲状腺疾病的临床诊治有深厚的医学理论基础和临床实践经验,擅长治疗甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺结节、甲状腺肿大、甲亢突眼、桥本氏病等甲状腺疾病,深受患者好评。

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