孕妇晚上失眠
孕妇晚上失眠,老婆从知道怀孕那天晚上起,一直失眠。有时不是很严重后半夜睡觉,有时候直接看电视看一夜,确实,以前老婆睡眠质量也不是很好,总是睡睡起来看会电视或者起床喝点东西,怀孕以后尤其厉害,现在有时候整夜整夜不睡觉。请问孕妇晚上失眠怎么办?
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回答1
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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患者你好,引起孕妇失眠的原因是多方面的,属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决,属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情;属睡眠体位不当者,在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势,即左侧卧位。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。
2019-01-06 17:18
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好与神经精神兴奋有关系的.可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2016-01-06 18:22
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,怀孕的孕妇失眠多梦可能是精神紧张、神经衰弱的一种表现,也可能是白天太劳累,或者是过于担心宝宝的健康所致。精神健康网专家建议,这些情况导致的失眠人群要注意休息,合理安排作息时间,例如每天中午可以让孕妇休息1个小时左右;也要保证舒适的枕头和被褥;还有,保持愉悦的心情。此外,营养的补充也是必备的。
2016-01-06 22:32
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好。孕妇失眠是一个比较常见的现象,因为在孕期女性的激素分泌比较异常,因此身体各项指标和正常的时候也不尽相同。如果在孕期失眠的话,可以在睡前按摩涌泉穴10分钟,在饮食方面,宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物。孕妇一定要注意自身的睡眠质量,如果无法改善的话,建议到精神类医院进行问诊。祝早日恢复睡眠。
2016-01-06 23:53
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回答5
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好!1:睡前喝1杯热糖水,使大脑皮层受到抑制,会很快入睡。2.睡前喝1杯热牛奶,牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。3.睡前,将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。4.百合15克,与粳米、糯米各50克,共煮成粥,加适量冰糖食用。5.鲜百合50克,用清水浸一昼夜,与冰糖合炒食用。6.取生熟枣各15克,水煎去渣,用其汁将百合煮熟,连汤吃下。7.可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和,蒸熟,睡前服,有清心安神的作用。希望对您有帮助,祝福您和宝宝健康!
2016-01-07 07:12
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回答6
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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您好,建议平常而自然的心态出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。身心松弛,有益睡眠睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。D
2016-01-07 10:36
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