根据您的描述，药物瘦身易产生依赖性，饮用时宜引起胃肠道不适，停用后易反弹，您可以通过运动和饮食调节来减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，比如香蕉，山楂，有利于肠道消化，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物，多做体育运动，比如慢跑，广场舞等，坚持锻炼

你好，这种东西最好还是少吃。因为没有什么保证的瘦身的话，最好是少吃多动，多吃果蔬，多喝水，坚持一段时间

健康指导：干的可以喝。瘦身果是一种纯天然藤黄果,通过抑制脂肪的合成,促进脂肪酸的燃烧,减少食物的摄入,达到瘦身减肥的作用。瘦身果的副作用较小,但是对于不适合的体质那么效果不会太理想的。（气血虚的不建议食用）

健康指导：你好，可以的，只要平时注意饮食就不会反弹，减肥建议适当减低膳食热量，增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等都可以瘦身。建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠

健康指导：根据您的描述，可以适量进食，避免长时间进食，容易导致胃肠道不适，平时注意饮食调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，避免熬夜，合理睡眠。