孕妇失眠多梦
孕妇失眠多梦,平时去检查也好,自己生活也好都没有什么问题,胎儿也都良好,但是就是最近几天我老婆总是说晚上睡不好觉,而且总是感觉失眠多梦的厉害,有时候做梦还惊醒了,这个是怎么回事啊?
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回答1
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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你好,一般孕妇由于胎儿慢慢增大,临近生产会导致心理压力越来越大,所以或多或少有失眠现象,家人特别是老公需要根据自身情况多做心理辅导,平时注意饮食,不可吃燥热,油腻,辛辣等刺激食品,睡前避免吃得过多,可适当喝些孕妇奶粉,白天多户外散散步,增强体质同时有助于睡眠质量。
2019-03-03 16:56
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好:孕妇失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
2016-01-06 12:23
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好,孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈导致的。孕妇在心理和精神上都比较敏感,对压力的承受能力会降低,再加上对腹中胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。另外,妊娠后期,很多孕妇都有尿频的现象,这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量,导致孕妇睡眠不足。还有也会受饮食的影响。
2016-01-06 15:22
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,引起孕妇失眠多梦的原因是多方面的,属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情;属睡眠体位不当者,在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势,即左侧卧位。也可及时转移注意力,可做一做头颈部、四肢的放松。通过学会和练习掌握系统地紧张并松弛躯体的每组主要的肌肉群,使得它们达到并保持比先前更松驰的状态。训练的过程通常是从躯体自上而下(如从头部开始,至颈部、胸部、上肢、腹部、腿部进行),或自下而上(如从双脚开始,至腿部、腹部、胸部、手臂、头部)进行的。
2016-01-07 03:46
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回答5
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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(失眠、多梦)花生叶(或花生壳)半两,红枣10粒,浮小麦3钱,煎一碗汤睡前服下,连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
2016-01-07 06:47
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回答6
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好您说的情况,考虑是神经衰弱的症状。现在怀孕尽量避免药物治疗。指导意见。养良好的生活习惯。吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.失眠确实很让让人难受,下面我给你推荐一些食疗法,希望对你有帮助吧!小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。热牛奶:安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。祝您身体健康。L
2016-01-07 07:18
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