亚健康调理
常见为:头晕(前额晕)耳鸣(左耳像小虫叫,右耳像火车轰隆声)失眠多梦,面色发黄,心烦气躁,畏寒怕冷,容易疲劳,上火(比如吃大蒜,洋葱,红枣,桂圆)近段时间,出现盗汗,眼花,口干,冬天手脚冰凉,夏天手心发热,形体消瘦。,有所改善,您能给一些治疗建议吗?
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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养成良好的睡眠习惯我们都知道,长期的睡眠时间不足,容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降;睡眠质量不好,也容易导致颈椎病等疾病的缠身。所以,你每天都提醒自己11点以前要上床睡觉,却总是因为工作、玩游戏或者看电影将时间一推再推。贪恋工作或者贪玩,是一种习惯,准点睡觉、准点起床也是一种习惯。哪种习惯能成为你生活的主旋律,取决于你下的决心。有时,不妨给自己换上一套全新的床上用品,引导自己养成良好的睡眠习惯,也不失为一种方法。
2016-01-05 22:17
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,建议少你抽烟,少喝酒。戒气恼。少食辛辣食品,少食生冷和油腻食物.早睡早起,不要熬夜,不要太累了,还得适当锻炼身体。或者吃一些如澳纽林之类的营养品,在改善亚健康状态方面效果比较好。
2016-01-06 02:58
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回答3
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陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
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食,很重要。对于饮食无规律,营养不规律,暴饮暴食的上班族而言,“食”对于调养身体亚健康意义非凡:一些不起眼的五谷杂粮,能够降血脂、刮脂肪、利肠胃等,五谷杂粮,什么都吃点,好处多多。工作上合理安排工作永远都做不完,合理安排是一种技能。要善于把工作切块,善于把握完成每一块需要的时间,然后一块一块地排序,并逐个完成,做到时间安排合理,今日事今日毕。这样不仅能提升效率,减轻由工作太多带来的心理压力,而且能增加成就感。
2016-01-06 04:42
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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不知月经怎样的不正常,月牙问题不大的,慢慢调理,清淡饮食,生活规律。
2016-01-06 04:59
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这种情况建议你可以找中医大夫调理一下,根据你的描述,你根本问题还是脾胃不好,主要是偏于阳虚,但是也有虚热的情况,也就是你所说的湿热,湿气也是很重,中医整体调理应该效果不错。平时多吃素食,少吃肉,忌口寒凉和辛辣食物,注意休息,不要熬夜,祝你康复!
2016-01-06 07:44
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