产后两个月如何减肥
怀孕的时候吃了不少补品,坐月子的时候家人更是对我呵护备至,把我养的白白胖胖的,朋友来我家看望我都认不出我来了,说我兼职就是大了一个型号,有没有有效的减肥办法,吃减肥药可以吗
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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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您好,最好不要吃减肥药,都是有副作用的,剖腹产3个月后可以减肥。减肥一定要在保证身体健康的前提下进行1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。
2016-01-05 07:54
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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不要用减肥药啊,现在宝宝要吃奶,会对宝宝有影响的,适当的吃的清淡一些吧,吃些蛋白的,多吃些水果.
2016-01-04 16:26
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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维持膝盖的弯曲,同时试着在吐气的时候,做一个轻咳的动作,而不是做一个正常的咳嗽,否则会引起疼痛。腿部运动坐在床上,脚趾头向前伸展。
2016-01-04 17:42
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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如果产后两个月想减肥,最好是运动减肥。不妨尝试以下的动作。要深呼吸,而其重点是在于呼气。在吐气的时候,用双手或枕头支撑伤口。
2016-01-05 13:49
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回答5
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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好孩子应该好好调养。如果要减肥的建议不要吃药,更不宜剧烈运动。
2016-01-05 15:29
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