减肥瑜伽初级
我本身不是肥胖体质,只是最近几年上大学,没有思想压力,好玩好吃,加上爱吃零食,缺乏运动自然就长肥了一些,听说可以练习减肥瑜伽有效果,我没有练习过瑜伽,不知道怎样。
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好!减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减小受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。
2016-01-05 04:31
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好:瑜伽是一种静态的有氧运动,因此练习瑜伽不易感到疲劳,效果却非常神奇,做瑜伽有助于你:增强自我价值和信心;调理肌肉增强耐力;集中精力;改善血液循环;恢复身体的能量与活力;减少脂肪和体重;纠正骨骼合体型;创造良好的感觉和平和的心态;瑜伽最大的财富——让你感觉良好而自信。
2016-01-05 11:32
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