更年期的饮食
你好,我妈妈今年54岁,最近几天我突然感觉她有事没事总喜欢发点脾气。没有什么事情也会突然的发脾气。我听说妈妈这是更年期来了,心情会很烦躁所以喜欢发点脾气。我想知道更年期应该吃什么可以缓解。
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议口服大豆异黄酮和更年康,多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。
2016-01-04 11:40
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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更年期一般女性在45-55岁出现.建议你口服:逍遥丸有一定作用.也建议你多吃大豆.他里面含有生物样的雌雄激素,蜂王浆都有作用的
2016-01-04 17:06
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回答3
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张树立 主治医师
东平保法综合医院
其他
内科
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更年期一般女性在45-55岁出现.建议你口服:逍遥丸有一定作用.也建议你多吃大豆.他里面含有生物样的雌雄激素,蜂王浆都有作用的
2016-01-05 05:08
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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第一招:适量蛋白质。更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。 第二招:低脂饮食,限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。 第三招:宜清淡饮食,限制食盐的摄入量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。
2016-01-05 06:36
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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妇女在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状,诸如阵发性烘热、出汗、胸闷、气短、心悸、、眩晕、血压忽高忽低等心血管症状,以及易于激动、紧张、有时忧郁、好哭和皮肤异样感觉等精神神经症状,其实调理更年期的首要任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充,应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素,经济条件允许的女性可服用金瑞芬,选择含天然雌激素的保健食品来补充雌激素,缓解延缓卵巢衰老的
2016-01-05 06:47
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