失眠的最好医院
失眠情况已经好几年了,每晚都睡不着,等有了困意睡下一会又醒过来了,经常都是这样子,现在睡下听到外面有一点小动静就会醒来,最近一个小时都会醒好几次,很是苦恼,请问我该怎么办,去哪家医院看比较好?
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好。失眠和其他问题。在这段时间内,人们往往纠缠于自己的问题。这种思想会在你的脑袋里不断打转,令你情绪更低落。较低的情绪,使思想更暗淡,造成恶性循环。严重的睡眠问题使有失眠的人倾向自杀。另一方面,睡眠得到改善表明了情绪变好了。
2016-01-04 05:11
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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(1)平常而自然的心态。出现睡不着不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现睡不着更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除睡不着的原因。造成睡不着的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,睡不着自愈,对因疾病引起的睡不着症状。不能认为:睡不着只不过是小问题,算不了病而延误治疗。
2016-01-04 15:01
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好!1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。2.饮食疗法:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。3.药粥疗法:大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
2016-01-04 18:39
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