可以采用按摩的方法。因为按摩可以促进血液循环和新陈代谢，只要每天按摩一次足够了，按摩的次数不宜过量。每次大约5分钟就可以，按摩的时候不要太用力，动作一定要轻柔，节奏要快一些。你好，采用内补分方法：可选用养颜口服液，同时配以服用维生素C。这样可以做到滋阴补肾、中和气血，

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黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。可以用1%维生素E霜外用维生素E能抑制自由基诱导的脂质过氧化，防止皮肤衰老和色素沉着。