郑州中医减肥
我从小就很胖,而且我吃的也很多,上学的时候我就没有什么好朋友,同学都叫我小胖子,我很苦恼,现在毕业了,有工作了,也比较稳定了,最近也找了个男朋友,我挺喜欢的,我想减肥,我想请问一下这个减肥该注意些什么啊?
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求;适量的运动,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担);良好的睡眠(不是大睡特睡),保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;能够保持良好的精神状态,放松的心情。
2016-01-04 03:43
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异),最多不超过4斤;在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求。
2016-01-04 10:22
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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通过疏通经络,调节内分泌,实现消脂减肥、紧肤塑形,无副作用,是国粹中医减肥技术的精华。为越来越多的美容美体会所和诊所学习使用,成为当今减肥行业的首选技术。
2016-01-04 16:54
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