母乳期怎么减肥
你好大夫,我想咨询一些问题,最近这段时间老婆一直很郁闷,因为她刚刚给我生了个大胖儿子,但是由于是母乳期老婆身体比原来胖多了,老婆是在受不了了啊,要求减肥啊,可是母乳期有不能乱吃药,该怎样减肥啊?
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回答1
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申兰阔 医师
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全科
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你好,你的情况一般经常不活动,可以引起脂肪增多的症状建议你平时可以多锻炼身体,比如跳绳,跑步,都可以减肥的
2016-01-04 06:19
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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根据你所描述的情况,在喂奶的时候不可以减肥的,你好,只有多运动,不可以控制饮食的,会导致奶水变少了。而且也会导致缺乏营养,不利于孩子的生长发育,祝你康复。
2016-01-04 07:29
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2016-01-04 08:47
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,减肥不能急于求成,关键是从饮食和运动方面着手。饮食以清淡,多吃蔬菜水果,多喝水,尽量不要吃油腻、高糖、高脂类食物,可以用玉米、红薯、芋头等粗粮来代替主食,少食多餐,晚饭更应该少吃。坚持有氧运动,如每天坚持慢跑四十分钟以上或是快走一小时等,希望可以帮助到您!
2016-01-04 09:52
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,坚持母乳喂养也可以减肥.多吃蔬菜水果,饮食尽量合理,少吃高热量食物,戒糖饮料,包括可乐等2氧化碳饮料和所有超市果汁.适当做些伸展运动.可以一边和宝宝玩一边做给他看,又减肥又可以作为亲子运动;还可以和宝宝一起做运动,把他作为负重;也可以在网上找些资料,做些亲子瑜珈.
2016-01-04 20:54
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