您好，有什么瘦肚子最有效的方法？关于瘦肚子最有效的方法的问题，要知道爱美之心人皆有之，夏季来了，小肚子露出来是有点不美观，但是减肚子还是建议您用物理方法，比如节食，多运。瘦肚子最有效的方法的意见建议：，请您坚持做仰卧起坐，一组三十个，之后站直，但是头部，臀部，小腿与后脚跟都要紧贴墙这样保持十五分钟，饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。保持收腹的状态要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法。还有的瘦肚子最有效的方法的意见建议：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。

瘦肚子最有效的方法就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊！！！我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品，叫英国溶体瘦瘦身霜。瘦腰效果不错，使用一个月腰围减了8CM多。主要是安全又没有副作用！对了你可以百度搜rongtishou了解下

你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食

你好，根据你所描述的情况，适当做些按摩和锻炼腹肌的运动（仰卧起坐、背飞动作）以瘦小腹。建议：1.严格节制饮食，少吃多餐，适当吃些红薯、南瓜等易产生饱腹感的食物，少吃肉类和甜食，多吃些新鲜的应季的蔬菜和水果。晚上睡觉前5小时不要在进食任何东西。2.积极锻炼身体，如每天慢跑半小时；或是每周游泳3-5次，每次半小时。选择适当的时间深呼吸20次，每天3次，长期坚持。3.适当喝些决明子茶以保持大便通畅。祝健康！

瘦肚子最有效的方法就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊！！！我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品，叫英国溶体瘦瘦身霜。瘦腰效果不错，使用一个月腰围减了8CM多。主要是安全又没有副作用！对了你可以百度搜rongtishou了解下