导致精子质量下降的主要原因的，睾丸内睾丸营养精子的物质有缺乏，有男科副性属器官炎症等都会导致精子质量下降。日常生活在饮食方面可以吃动物的肝脏、瘦肉、海鲜等含锌量高的食物配合育之缘片服用有效的改善提高精子质量的作用。同时日常也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

如果你是确诊的话可以用点中药调理看看的根据你说的情况建议你最好是能戒烟戒酒的，好好多运动锻炼的，这样的话就可以慢慢改善的。

你好，患上精子质量低的话要尽早的治疗才好，避免不孕不育病发，提高精子质量的方法可以从日常生活中改善，日常饮食的时候可以多吃点含锌量比较高的食物来改善提高精子质量，食物如动物的肝脏、瘦肉、海鲜等配合育之缘片服用提高精子质量的作用，有时间要多注意锻炼身体有助改善精子质量。

您好，叶酸是一种维生素类的物质，对于提升精子的质量没有帮助的，我不清楚你所述的精子质量低具体是什么问题，是精子的成活率低，还是活动力不好，或是精子的畸形率高等等。如查是精子活动力不好，可以服用复方弦驹胶囊和五子衍宗丸等中成药，或是去开一些中药汤药来综合调理下比较好的。

精子质量低会影响怀孕的。可以自然怀孕只是几率比较低的而已要看你的精子质量低到什么程度了。建议您保持心情舒畅，生活要有规律，平时多吃温补壮阳食物，可以服用锌硒宝联合左卡尼汀治疗。