冬天减肥
我一到冬天就开始长胖,不过冬天过了就会瘦下来,但是下个月有一个晚会,看着自己越来越肥的身体,就很想快速减肥,不能等到春天了,怎么办呢想健康减肥?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
管住嘴,迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上,直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量,坚持下去定见成效。
2016-01-02 15:56
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
你好,其实市面上有很多减肥的产品,五花八门的,真正有好的减肥效果的产品并不多,但是你必须看清一点,有效果的减肥产品对身体都是有一定的副作用的,所以为了健康着想,建议你还是选择节食和运动减肥好一些,平时可以多吃蔬菜,多喝水,少吃高蛋白高脂肪的食物,长期的坚持下去肯定会有效果的。
2016-01-02 16:22
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-01-02 18:34
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
每天坚持做仰卧起坐在原地跑步都会有效果以上是对“冬天减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-02 19:59
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
减肥还是不分季节的,其实夏季和冬季都要坚持的,因为随着生活水平的提高,女性想苗条,那就是属于一辈子的运动节食和保养的,稍微不注意还是会很快反弹的,所以减肥比过日子还累的,你冬季一样还是要节制饮食,适当锻炼,药物还是不建议的,所以关键是坚持
2016-01-03 02:19
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣