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长高长高长高

医生你好,我今年17岁,身高只有177,我还想长高,但感觉16-17这一年都没怎么长,应该怎么办啊,网上有些说的不能锻炼肌肉这些,比如不能做俯卧撑,是不是真的啊

  • 回答1

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼以上是对“长高长高长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2016-01-02 13:20
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗,还可以多吃肉类、奶类,多晒太阳饮食上也要注意,主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收

    2016-01-02 17:12
  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    人的身高和遗传因素有关但同时受外界环境影响如因是运动,下面的方法对长高有帮助希望能帮助你1,在平时早上多做些运动。2。晚上睡眠要充足,这是长高的关键。3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。4,可以买些增长素吃(如,生命一号、黄金搭挡)

    2016-01-02 23:49
  • 回答4

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    睡眠不好可能是压力太大引起的。放松心态,坦然面对生活。可以适当运动,特别是弹跳运动,比如跳绳、打篮球等。

    2016-01-03 05:40
  • 回答5

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合,没有闭合是还可以继续长高的,建议去医院做个骨骺试验看看,没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物,鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

    2016-01-03 08:29
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周宁

周宁 / 主任医师

擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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吕肖锋

吕肖锋 / 主任医师

擅长:甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺肿等甲状腺良恶性肿瘤;并对全方位诊疗甲状腺疑难疾病拥有丰富的临床经验。

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洪靖

洪靖 / 主任医师

擅长:从事甲状腺疾病临床工作近30余年,对甲状腺疾病的临床诊治有深厚的医学理论基础和临床实践经验,擅长治疗甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺结节、甲状腺肿大、甲亢突眼、桥本氏病等甲状腺疾病,深受患者好评。

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