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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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其实你可以多信任自己,多信任他人的!不要想的太多,放平心境!可能的话,多去自然界散心!多看看风景,慢慢调试你的心境!我想多少是可以帮您解决这方面的困扰的!祝您早日恢复!
2016-01-01 22:41
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,出现这个状况一般是你的心理承受能力轻弱,缺乏自信,有自卑感,同时接触的人和事太少,以后要注意调理一下这种生活状态,多接触些人和事,同时也要增强自信力。没有信心是导致紧张出汗的因素,也不要有心理负担。
2016-01-02 04:00
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你的情况是紧张导致的问题。每个人在会上发言等都会紧张,克服心里的障碍,你可以会前先锻炼一次,预预热,你就当这些人不存在,你要多去体会这样的气氛来学会适应,勤锻炼多开几次会就会不紧张了,胆子得锻炼出来,加油!
2016-01-02 04:42
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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这是一种紧张的心理状态,慢慢调整是可以达到比较乐观状态的。你所描述的是一种紧张的精神状态。其实每个人做一件从未做过的事都是会紧张的,但是经过反复经历和磨练后紧张就会消失。最好的办法就是多练习,多在人多的时候发言,使自己的经验得到丰富后紧张自然就会消失的。另外,当你很紧张的时候可以深呼吸,调整一下。你也可以站在观众的角度上想想,其实大家也不是那么关注你的发言的,放松自己就好。希望能帮到你
2016-01-02 06:57
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