男性臀部减肥方法
我从小臀部就很大,而且肉非常结实,大腿也很粗,以前通过节食、锻炼减掉了一点肉,可是控制不住自己的嘴,吃了就会长得很快,不知道有没有什么好的办法可以减掉臀部和大腿的肉?
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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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您好:臀部减肥建议:爬山既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操,是一项很好的健身项目。它不仅可以强筋健骨,还可以提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。健身减肥的同时又锻炼了身体,一举两得!但是爬山前要了解自己的身体状况,年老病弱者要谨慎而行之。
2016-01-02 02:03
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2016-01-02 02:27
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