减肥瘦身瑜伽动作
肥胖就是现在很多人都心病,为了让自己的身材能够非常的好看苗条,所以减肥运动一直是我生活必须要做到事情,可是没有办法,我还是瘦不下来,所想试试减肥瘦身瑜伽动作。
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2016-01-01 04:31
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,从下犬式开始,将身体的力量慢慢过渡到手臂,保持背脊平衡,脚后跟向下压,收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟,再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势,但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪
2016-01-01 07:32
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤,苹果一天吃一个,香蕉也是,这样就可以减肥的,
2016-01-01 09:38
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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动作:俯卧,两腿自然向后伸直,双手放于胸前,垂直于地板。慢慢伸直两臂,支撑起身体,使脊柱向后,颈部向后放松。
2016-01-01 09:41
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