减肥秘籍
从小肥胖的我,已经司空见惯了别人叫我胖妹,从小也已经习惯了没有人跟我一组游戏。可是最近我才发现,如果我一直这么肥胖下去,我可能永远也找不到男朋友,也永远都嫁不出去了。所以我决定减肥。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
-
你好,你可以1、主食可以尽量的少吃吃;2、尽量的拒绝肉类;3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果。坚持每天晚饭后快走40分钟,下午三点做些简单的运动,建议希望对你有帮助
2015-12-31 22:54
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,
2016-01-01 02:10
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
您好!:给您提议健康减肥吧:1,坐椅子时坐1/3背部挺直,小腿部分夹一个薄薄的小本子,或者是一张纸。可以瘦腰和腿;2,睡觉之前,仰卧,将腿部伸直,或者做骑自行车运动,可以瘦腿;3,俩手分别拿住矿泉水瓶,平举,坚持一段时间,会有酸痛的感觉,可以瘦手臂;4,背朝沙发,双手撑住沙发椅,呈90度,慢慢的将身体放下去,可以瘦手臂。
2016-01-01 04:01
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
2016-01-01 06:07
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
您好,告诉您一个我的经验。减肥食谱:1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2.中餐一碗饭+菜。3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外。4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)。5.配合适度运动。希望您也能减肥成功哦。
2016-01-01 16:24
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣