第一你体质肯定不好要加强锻炼身体第二平时多吃点肉类牛肉最好第三做的时候去想点别的事情不要太紧张了第四不用去医院治很多医生都会给你开一堆不知有没有用又很贵的药说不定还会影响你的身体第五要极大的降低手淫频第六做的时候要在心里告诉自己我行的

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