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增肥食谱

营养不良

本人比较瘦,想增肥!听说每天早上用开水冲两个生鸡蛋+适量白糖和西红柿汁喝一个月有效果,请问这种说法科学吗?能这样做嘛?有什么害处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好朋友通过你的描述,是不科学的,开水冲蛋,打不到百度,微生物、寄生虫杀灭不死。建议你食用煮鸡蛋,吸收率百分之百。有什么不明白随时提问。

    2015-12-31 12:44
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    【早餐:一定要吃、才有活力!】    偏好西式口味的人:    1.现榨柳橙汁一杯    2.低脂牛奶一杯    3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。    喜欢中式口味的人:    1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥    2.一杯豆浆或米浆。    3.一颗水煮蛋    【早上的点心:帮助身体储藏能量】    下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。    【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】    偏好西式口味的人:    1.苹果一个    2.低脂牛奶一杯    3.三明治一个    4.生菜沙拉一盒    5.高纤饼干一份    喜欢中式口味的人:    1.奇异果一个    2.一杯优酪乳    3.一碗饭或一碗面    4.水煮青菜一份    5.高纤饼干一份    【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】    下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。    【晚餐:尽量按时进餐】    最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷!    1.现榨果汁一份    2.冰淇淋或优酪乳一份    3.生菜沙拉或炒青菜一份    4.一碗饭或一碗面    5.一份瘦肉或鱼肉    6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。    【宵夜:尽量在睡前两个钟头进食】    在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线,才能睡觉唷!

    2015-12-31 18:37
就医问药

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