蛋白质是人体生命活动必须的物质，是形成生物酶的必须物质。也是细胞的组成部分。蛋白质可以改善营养，多吃蛋白类食物，不能长肌肉，肌肉是提供锻炼形成的。蛋白质不能直接美白。美白需要补气血。

蛋白质吃多了不会长肌肉直接吃蛋白质对于皮肤美白是没有什么作用的吃蛋白质吃多了就相当于多吃了一些能源物资只能够作为能源物资消耗

蛋白质的作用提高免疫力，使人有精神，但肾脏，肝脏患者，新生儿，和痛风患者慎用蛋白质蛋白质不会长肌肉，也没有美白的功效。因为你摄入蛋白质的话，进入体内会分解成氨基酸，蛋白质在体内不能贮存，多了机体无法吸收，过量摄入蛋白质，将会因代谢障碍产生蛋白质中毒甚至于死亡。

您好，蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分。肌肉组织中当然不能缺少，但是如果只是蛋白质吃多了而不运动，肌肉是很难增加的。另外，胶原蛋白对于美白确实是有一定的功效的，但皮肤的保养可不能只靠它呀以上是对“蛋白质的作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

构成组织与修补组织。蛋白质是构成组织细胞的主要材料。人的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、血液，甚至指甲、头发都是以蛋白质为主要成分构成的。身体的发育成长、成长后衰老组织的更新、损伤后组织的新生修补，蛋白质都是主要的成分。