抽象的话语舍去了太多的太多有关实在的信息。看了一下你会别人的问题，看样子你不是那种脆弱无知的人。说实话，如果你真的想要别人帮你不妨把心里的话都说出来，没有人会在意你是谁。也没有人会在意这些，我们只想回答问题。以上是对你的问题的建议。可以看出你应该是个坚强的人，遇上的事情太过于令你惊讶，一时难以接受。可以肯定的是所发生的事情和你非常在意的事物相关。对于男士而言，除了事业就是情感，显然你问的不是事业，那么比有关你的情感。没有具体的信息，我也不好说什么，以我个人的看法是如果有些东西只是个人问题或受个人因素影响，那么或许可以宽容一些，但若是原则问题，那么还是在仔细思考一番，事物的出现都是有原因的。同时，个人以为，如果有些事情你无法改变，那么只能学会接受。

你好~!应查明病因.尽量不熬夜,多补充维生素,

您好！抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”.几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活.以下是常用的治疗方法：（1）药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.（2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法.（3）情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度.我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理3位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助.

心理调节是一个很复杂的，你可以把你的详细资料发送到我的邮箱

朋友你好,根据你的提问,可以看看心理医生的.