女人贫血多见于月经性失血，或节食减肥等原因引起的缺铁性贫血，导致出现头晕乏力、脸色苍白等，平时多吃含铁高的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、蛋黄，以及蛋白质高的鱼类、蛋类、豆类，新鲜的蔬菜和水果可以补充维生素C可以促进铁吸收。女性补血可以服用铁之缘片，补充铁质、蛋白质营养元素，以及补血的阿胶，中西调理补血气，对改善头晕、乏力、脸色苍白或暗黄有不错的补血效果，平时少喝浓茶、咖啡等食物。

女人贫血多见于月经性失血，或节食减肥等原因引起的缺铁性贫血，导致出现头晕乏力、脸色苍白等，平时多吃含铁高的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、蛋黄，以及蛋白质高的鱼类、蛋类、豆类，新鲜的蔬菜和水果可以补充维生素C可以促进铁吸收。

你好，女性补血养眼的方法有很多种，选择适合自己的就是最好的。像红枣、银耳、枸杞、阿胶都是很好的补血品。

女性补血可以补充铁质、蛋白质营养元素，以及补血的阿胶，中西调理补血气，对改善头晕、乏力、脸色苍白或暗黄有不错的补血效果，平时少喝浓茶、咖啡等食物。