您好，一般来说备孕二三个月就要吧了，这期间双方要戒烟酒的，营养也要全面的，不要挑食了，可以提前补充叶酸片的，选择在排卵期同房受孕机率更高一些的，注意休息的，再观察吧。

你好，高龄妇女备孕的话更加要注意了，日常要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等。男性备孕的话推荐补锌，锌乃是男性的生命之花可以促进精子生成提高精子质量的作用，补硒抵抗有害金属物质，补充蛋白质有利人体营养吸收，三大功效组合而成的育之缘片目前是最受欢迎的备孕神器，男性备孕必备的

您好，怀孕之前最好去医院做个体检，这样可以保证优生优育，检查有没有遗传病，还有血常规，肝功能。同时在怀孕前3个月要补充叶酸的。注意饮食，夫妻双方都需要戒烟戒酒

你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣,油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素,硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。