节食减肥怎么不反弹
我是淘宝店店主,平时既要当客服又要自己当模特,很多小款的衣服我还是能驾驭的,还总是对自己的身材不是特别满意,最近在节食,而且效果也还不错,想知道怎么保持。
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好!要减肥记得不要吃高热量的食物,多运动。起床之后9点钟之前,喝一杯300ml左右的蜂蜜水,12:30-下午2点钟之前,喝午餐蜂蜜水:两杯蜂蜜绿茶,再加一汤匙的纯蜂蜜。下午4点钟,直接食用两汤匙蜂蜜,可解除饥饿感。晚上7点之前,喝两杯蜂蜜玫瑰花茶
2015-12-28 12:23
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,节食减肥一般减的都是水分,但很多靠节食瘦下来的人在恢复以前的饮食习惯以后都会有不同程度的反弹。其实节食减肥成功后可以逐渐的恢复正常饮食,以保持身材的苗条,另外可能搭配运动来保持身材。
2015-12-28 14:24
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