五谷养生搭配
2015-12-28 04:45
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我父母都是农民，早年一直很辛苦的在家里耕作，现在我们姊妹几个都大了，成家了，就想把他们接来住，他们住惯了农村还都不来，吃饭也是很清淡的，我经常担心他们营养不够，所以近期想让他们经常吃五谷养生粥，请问该怎么具体做呢？
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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五谷养生粥的做法：1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用; 2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可; 3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
2015-12-28 15:29
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回答2
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张峰 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
内科
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五谷养生粥的做法：1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用； 2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可； 3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
2015-12-28 23:51
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