减肥不能吃什么水果
前些天朋友给我推荐了一个水果减肥套餐,叫我坚持每天吃,一星期绝对能瘦5斤,我都不敢相信,今早上看见有卖香瓜的,就买了几个,下午朋友见我吃香瓜,就说香瓜不能吃,为什么减肥不能吃香瓜啊?香瓜不也是水果吗?
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。
2015-12-28 02:27
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好!桔子:含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。甘蔗和鲜荔枝:含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。山楂:山楂茶减肥吗?山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。柿子:空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2015-12-28 03:55
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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少吃性寒的食物和水果,比如西瓜等,西瓜本身性寒,又含糖分多。基本上瓜类的水果都会比较凉,另外减少糖分的摄取会比较利于减肥。100克水果所含的热量番茄18卡西瓜20卡/577.9mg柠檬31卡香瓜35卡草莓35卡杏子40卡7.8mg桃37卡48/5812.8mg糖哈密瓜四分之一个48大卡
2015-12-28 05:55
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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很多人会说我不吃饭只吃水果还是会胖,原因就在于GI。根据研究,香瓜、西瓜、凤梨、木瓜等水果,它的GI是比白米饭要来得高,而奇异果、香蕉、葡萄等的GI跟糙米饭差不多,减肥族应避免摄取太多,另外像葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类等GI远低于白米饭的水果是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
2015-12-28 10:34
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好:1.减肥不能吃的水果之山楂。因为山楂味酸,它有行气消食的作用,如果你在空腹时食用山楂,不但会消耗元气,更会增强饥饿感,而且容易加重胃病。2.减肥不能吃的水果之香蕉。香蕉富含镁元素,如果你是空腹时吃大量的香蕉,会让血液中含镁量在短时间内迅速升高,从而导致人体血液内镁和钙的比例失调,这对血管会产生抑制作用,有损健康。
2015-12-28 14:08
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