仰卧起坐能减肥
医生你好,我今年22岁,我以前的身材还可以,因为工作的原因,我坐在办公室里面,很少有时间出去锻炼,我现在比以前胖了好多,我想减肥,不知道仰卧起坐的减肥方法怎么样。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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理论上是可以的肚腩可以用正面仰卧起坐方法减侧腰用左右交叉仰卧起坐方法减可以紧实小腹肥肉变肌肉的不用害怕女生靠做做仰卧起坐就能练出和男生一样腹肌那男生长腹肌就不是一般的简单了。做的速度可以不同,慢慢起的和快速做的,锻炼到的肌肉是不同的。
2015-12-28 05:56
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说,若果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,甚至是有害无益。
2015-12-28 12:39
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