怎样瘦身达到瘦腹部的目的？
2015-12-27 04:50
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作为上班一族的我，整天坐办公室，被人艳羡。殊不知我也有自己的烦恼。坐在办公桌前，一座就是一整天。不是疏于运动，而是根本没时间运动。小腹上的赘肉在没有任何告知的情况下就堆积了起来。
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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坐在办公桌前你可以每天深呼吸，放松全身，双脚叉开，深呼吸。吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
2015-12-27 17:26
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物。运动方面每天以四十分钟以上为宜，像您的情况建议您平时可以采用一些瘦身瑜伽等方式进行，比如一些腹部瑜伽。
2015-12-27 17:41
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减肥的功效。
2015-12-28 04:12
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