患者好，预防近视眼首先一定要先减轻学习负担，避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏、熬夜等，保持充足的睡眠，用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息几分钟。同时也要注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果，蔬菜等。你的眼睛看不清东西有可能是近视的前兆，可以尽快去检查一下。希望我的回答能帮到你，祝您早日恢复健康。

　　改变不良用眼习惯：读写姿势端正,不要趴在桌子上或扭着身体看书用眼,书本和眼睛保持一定的距离；看电视和使用电脑时,电视屏幕和显示器的高度应与视线平行；持续用眼1至1.5小时后,要进行短时间的休息,可以选择远眺或做阳光亮眼操.　　改善视觉环境,注意营养补充：室内明亮,照明无眩光或闪烁,建议使用40瓦白炽灯；多吃富含叶黄素类蔬菜和水果（如柑橘,菠菜等）.　　一旦出现近视症状,家长应带孩子到正规爱眼机构做检查,不要急着给孩子配眼镜.专业人士指出,配眼镜仅能实现光学矫正,对近视并无治疗作用,过早佩戴眼镜,还会贻误最佳治疗时机.青少年正处于生长发育期,眼球组织具有很强的可塑性,对于早期近视,应采取科学方法治疗,越早治疗效果越好.真性近视是不可能改变的,即使得了真性近视也并不可怕,关键是要阻断近视发生的根源,控制和减缓近视度数的加深.

您好，一旦确定近视后，只能在原来的度数上，采取一些缓解疲劳，矫正姿势的措施控制度数的增加或是让及增加速度缓慢些，一般成人的近视度数比较稳定建议您平时近距离用眼时间不要太长，半个小时或是一个小时这样让眼睛充分的休息或是看远处放松一下，可以适当的按摩眼周穴位辅助放松缓解疲劳，没有很好的预防措施。如果度数比较深，可以配多焦镜片或是配两付，一付平时看远处的眼镜，一付平时看近的时候戴，这样看近不用太大的调节，眼睛疲劳可以相对缓解些

你好.在视力问题较为稳定后仍然需要定期检查,重新验光配镜等方式进行常规的眼保健.保证睡眠质量.注意饮食营养丰富,多吃蔬菜和水果.可以做眼保健操,还有滴眼药水缓解眼疲劳.用眼过度造成的,多喝些菊花和决明子的茶,吃些鱼肝油,用眼一段时间休息一下,做下眼保健操.另外可用眼药水,但是要少用,眼药水用多了有依赖性,最好要用那种没有防腐剂的.

用眼卫生常识1、合理采光教室窗户的透光面积与教室内地面之比不低于1：6，窗户外不应有高大的遮挡物。黑板保持乌黑，避免直射光和反射眩光。2、养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物的距离保持30cm以上。不在乘车、走路、强光下或卧床情况下读书，用眼30~40分钟后应休息10分钟左右并远眺，使调节得以松弛。尽量避免不良视觉的刺激。3、提高局部及环境亮度，提高印刷品字体与纸张的对比度。4、看电视要距离2米之外，连续看电视不要超过1个小时，休息并远望10分钟。5、看电脑要距离50cm以外，30~40分钟要休息10分钟并远望。将屏幕的刷新率、分辨率提高。6、定期（寒暑假）检查视力，如有异常及时矫治。7、注意营养，合理饮食，经常参加户外活动，增强体质。8、不长时间连续阅读，避免视疲劳。9、发烧感冒及身体不适时少阅读

这个疾病的预防主要是注意用眼卫生.比如不在阴暗的环境看书,写字,经常做保健操,远眺.