要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

你好，频繁手淫容易使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,性欲减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.一般不会影响寿命。建议少看刺激性的图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数.

你好，首先要正确看待手淫，适当的手淫对健康是有好处的，比如每周一次一个月不超过4次，就没事的，甚至可以减轻精神压力，但是过度的手淫可能引起前列腺炎、前列腺增生、泌尿系感染、神经衰弱、肾虚等的并发病，甚至影响生育能力，会对日常的工作生活和心身健康造成比较大的影响的。希望能正确对待，戒除手淫可以考虑这几方面的，首先自身心理调节，.应该避免一个人独处，多参加户外娱乐活动，分散注意力，远离黄色材料包括书籍音像制品，强制克制自己强烈的好奇心，养成有规律的生活习惯，早睡早起身心健康很重要的，希望我的回答您能满意

你好，手淫的坏习惯影响是很大的，建议一定要戒掉的。而且你也太频繁的，一旦是导致阳痿和早泄你就后悔了。

您好，存在手淫就需要引起重视，有很多男性朋友可能不太在意。因手淫习惯，是可以造成尿道和前列腺的过度充血，而导致感染尿道最终影响不育。另外还可以造成性功能的早泄阳痿等，建议及早戒除这种不好的习惯。