瑜珈减肥？
大腿和臀部很肥胖，我想减肥，但不知道哪些方法才是真正有效的能减掉上些脂肪，有知道好方法的请告诉我下。另外，我现在吃御i淑i堂的减肥产品，吃的时间不长，但是老想上厕所，是不是有点效果啦？
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，瑜伽确实可以让你平静下来并且让你更灵活。如果你想进行瑜伽运动，请记住下面这些点：1、瑜伽和有氧运动不是“非此即彼”的关系。2、瑜伽是一种有效的运动。3、瑜伽可能是可用于减肥的新资源。4、初学者最好找个老师学习。
2015-12-27 04:09
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，如果你想进行瑜伽运动，请记住下面这些点：1、瑜伽和有氧运动不是“非此即彼”的关系。2、瑜伽是一种有效的运动。3、瑜伽可能是可用于减肥的新资源。4、初学者最好找个老师学习。
2015-12-27 09:45
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！可以选用流瑜伽的。
2015-12-27 14:07
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好瑜伽减肥》主要内容是绿色排毒，由内而外健康轻灵，促进代谢循环，腿部减肥方法 方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。 作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量。
2015-12-27 16:41
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