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白领压力大焦虑了怎么办?

焦虑症

白领压力大焦虑了怎么办?该如何缓解?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王喆 主任医师

    沈阳市红十字会医院

    三级甲等

    神经外科(脑外科)

    患者你好,现在社会节奏比较快,人们生活的压力要比以前大很多,这是很正常的,不要过于担心焦虑了。但另一方面生活是自己的,过成什么样,要看自己的安排、取舍了建议您可以早上跑跑步,每天运动运动;把生活和工作分开,不要把工作上的烦心事带到生活中;自己业余时间干点自己喜欢的事,比如听音乐、唱歌等;改掉不良的生活习惯,如熬夜。如果以上症状加剧,建议患者到公立医院及时治疗。

    2018-12-18 17:26
  • 回答2

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    你好,根据你的描述,建议你首先调整自己的心态,保持放松的状态,舒缓压力,多与家人朋友沟通,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击即可,希望可以帮到你。

    2015-12-25 05:16
  • 回答3

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    近年来白领成为焦虑症患者的主要人群之一,白领焦虑的主要类型包括,职场焦虑和身份焦虑等。由于许多高校毕业生在求职的时候更青睐体面轻松的白领岗位,导致部分行业出现蓝领薪酬赶超白领的现象,白领们普遍表示:压力很大。白领压力巨大体面社会地位背后暗含身份焦虑感过去,白领在我们的想象中是不愁吃穿,工作体面,生活优越的群体。然而现在,风光的物质享受背后是难以承受的职业压力,体面的社会地位背后是患得患失的身份焦虑感。看来,什么领并不重要,有经验、有实力依旧是成功的关键。而作为一个庞大群体,新白领们的生活状态确实也需要更多的关注。白领压力大焦虑了怎么办?如果是轻微的焦虑情绪,稍加心理调节即可,如果是比较严重的焦虑症,建议去正规的医院进行心理上的治疗加药物治疗。

    2015-12-25 06:47
  • 回答4

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    焦虑是人正常的一种负面情绪,如被焦虑情绪长期困扰,会给人们的生活带来不利的影响,严重的容易产生焦虑症,因此自我降低焦虑情绪显得尤为重要。体育运动肢体活动有利于降低焦虑情绪,对那些平时容易急躁的人,应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可增强自我控制能力、稳定情绪

    2015-12-25 11:20
  • 回答5

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    白领压力大焦虑了怎么办?近年来白领成为焦虑症患者的主要人群之一,白领焦虑的主要类型包括,职场焦虑和身份焦虑等。白领压力大焦虑了怎么办?白领普遍表示压力巨大“我的包袱很重,我的肩膀很痛,我的欲望很多,我的薪水很少,我的日子一直是不坏不好。”这是郑智化的一首歌《中产阶级》,歌词中成为了目前很多公司白领的真实写照。由于许多高校毕业生在求职的时候更青睐体面轻松的白领岗位,导致部分行业出现蓝领薪酬赶超白领的现象,白领们普遍表示:压力很大。白领压力巨大体面社会地位背后暗含身份焦虑感过去,白领在我们的想象中是不愁吃穿,工作体面,生活优越的群体。然而现在,风光的物质享受背后是难以承受的职业压力,体面的社会地位背后是患得患失的身份焦虑感。看来,什么领并不重要,有经验、有实力依旧是成功的关键。而作为一个庞大群体,新白领们的生活状态确实也需要更多的关注。白领压力大焦虑了怎么办?如果是轻微的焦虑情绪,稍加心理调节即可,如果是比较严重的焦虑症,建议去正规的医院进行心理上的治疗加药物治疗。

    2015-12-25 17:05
  • 回答6

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    知识焦虑症并不可怕,不用担心会转变为精神疾病,只要学会放松、每天进行适量的锻炼和娱乐,并且保持规律的生活,可以有效缓解症状。

    2015-12-25 18:22
就医问药

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什么是焦虑症?   焦虑(anxiety)通常指一种情绪反应,是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时,机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中,25%是继发于神经系统疾病,25%是内分泌原因,12%是循环系统疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病的误诊。焦虑症的发病年龄大多在16~40岁,尤以20岁左右多见,女性多于男性。 查看全文»

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