您好，吃好饭之后由于大部分的血液往胃肠道去了，脑部的相对少氧，所以容易想睡觉的建议的话吃好饭之后30分钟可以睡会的，而且由于早上累了，春天中午就更容易反困得。可以适当的休息的，恢复脑力和体力，有助于下午的工作和学习的

吃饭时耗费能量饭后会有轻度脑缺氧引起犯困轻度感觉发困属于正常现象如果犯困严重可能是劳累所致要注意休息

饭后疲倦常见的原因是由于吃饭以后，全身的血液聚集在消化道，帮助消化食物以及帮助吸收去了，而且供应脑部的血液就相对来说减少了，所以，大脑因为血液减少而出现缺氧等表现，导致你有想睡觉的感觉，其实这是大多数人的通病，没有关系，适当调理一下就i行，吃饭以后可以适当活动一下。

吃晚饭就想睡觉是很正常的现象，因为吃晚饭身体将脑部的血液一部分转移到胃肠道帮助消化，因此可以造成脑部相对缺血，让人感觉混混欲睡。要改变这种状态，一方面饭菜不要吃的过饱，八成饱就可以了，还可以喝点水，散散步来缓解困乏。

你好，根据你的描述，你中午吃过午饭之后就会觉得很累很困，很想睡觉的样子，最近春天慢慢的开始变暖，可能是春困。但是一吃完饭就睡觉的习惯是不好的，最好是改掉，一吃就躺下来对自己的胃部消化，以及身体都是不怎么好的。可以吃晚饭做些小事情，听听音乐看看电视都是可以的。等到半小时之后再休息，午休1小时以内。希望你幸福。