你好朋友可以使用大印象效果不错的,应该采取锻炼都有效果的

你好，减肥产品大部分对身体多多少少会有点影响，产品好的可能就是影响不大，对身体不会有坏处，可是差一点的产品对身体的害处就大了，就像好多减肥产品都是通过拉肚子来达到减重的目的，这样对身体的害处很大的。最好的办法也是最健康的办：锻炼(跑步.跳绳)还有饮食方面要注意控制,不吃油炸等食物.还有一个就是呼啦圈,减腹部的.坚持的话效果不错。

下面还介绍一些在使用减肥瘦身产品过程中的辅助运动：运动减肥小秘方。家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。　　运动减肥心得。第一招，运动减肥贵在坚持。如果没有持之以恒的心态和精神；减肥瘦身第一招，运动前后一杯水。早辰或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水；减肥瘦身第二招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。减肥瘦身也需要注意饮食均衡：减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，可以服用比较好的减肥产品如香格儿。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3）多喝温热的饮料，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

最好采取锻炼的方式