你好！桑葚具有补肝益肾，生津润肠，乌发明目的作用你好！桑葚对人体是有好处的，具有健体美容，抗衰老的作用，防止糖尿病，高血压，并对贫血都有一定的作用，最后祝你身体健康！

你好朋友，喝桑葚对身体好处多多，也是会起到美容的作用的。桑葚可以开胃、润肠，还能安神，桑葚的果实中含有丰富的维生素和有机酸，还含有丰富的活性蛋白。所以，经常食用桑葚可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量，是老少皆宜的佳品。对于爱美的女性而言，桑葚的养血功效可以帮助抗衰老，滋养皮肤，让脸色红润。此外，春夏交接时节气候干燥，吃些桑葚也有生津止渴的功效。不喜欢桑葚酸味的朋友，可以把洗净的桑葚蒸熟了，在蜂蜜中浸泡三天后，每天酌量吃一点，对缓解神经衰弱有一定的帮助作用。另外也可以把桑葚洗干净以后榨汁，加点蜂蜜，每一天喝上15毫升，可以缓解便秘。买桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿，冲洗干净直接食用。

"你好。桑葚补肝，益肾，熄风，滋液。但是，桑葚性质偏寒，故脾胃虚寒，大便稀溏者不宜食用。治贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，治阴虚血热之白发、脱发：桑葚子30克，紫草10克，红花5克，牡丹皮5克，熟地黄30克，乌骨鸡1只(约1000克)。将乌骨鸡杀后去肠杂及皮;用料洗净，放入乌骨鸡腹腔里，用线捆扎好，放入锅中，加清水适量煎煮，煮至乌骨鸡肉熟烂。建议您选用中药泡茶一定要注意与自己的体质相适应，这样才会有补益的效果，否则还会有反作用；现在的研究表明桑椹能显著提高人体免疫力，具有一定的延缓衰老，美容养颜的功效；桑葚作为桑树的果实，中医认为桑葚入心经、肝经、肾经，为滋补强壮、养心益智的水果，具有补血滋阴，生津止渴，润肠润燥等功效，主要治疗阴血不足而诱发的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。但是需要长期的泡水才有效，而且最好是在中医师的指导下使用。"

"你好，桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。桑葚含有多种维生素，，能益肾补血，面色红润，头发黑亮。1．桑椹汁：新鲜桑椹200克，洗净，捣烂如泥，用纱布绞汁，以温开水送服即可2．桑椹酒：新鲜桑椹150克，低度烧酒150毫升。新鲜桑椹洗净，捣烂后绞汁，将果汁倒入烧酒，搅匀服用（1）滋阴补血：用于阴血不足所致的眩晕耳鸣、虚烦失眠、须发早白。（2）生津润肠：用于津伤口渴、内伤消渴及阴血不足所致的肠燥便秘。黑桑葚比白桑葚效果好一点生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份。桑葚泡茶喝常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。"