您好。接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。与其他新妈妈聊天，谈各自感受。锻炼身体（如果医生允许的话）。

当产后妈妈其产后发生一定程度的情绪低落时，不要感到害怕和惊讶，要知道大多数妇女都有这样的过程。首先不要过度担忧。很多妇女担心在产后不能照顾好宝宝，害怕伤口疼痛、子宫收缩痛，担心缺奶、产后体型改变等，其实这些都是很平常的事，不要过分在意，要努力松弛神经·很多的不适感就会随之消失。同时不要刻意地抑制自己的想法，要说出感受和不适。

您好，对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。可以注意的地方有：接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。与其他新妈妈聊天，谈各自感受。希望能帮助您。

您好，您爱人的症状可能是产后抑郁，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。比如高兴不起来，情绪低落，不原因关心及照顾宝宝。建议您及早带她去医院检查治疗，防止病情延误，导致她生活自理能力下降等。

你需要做的就是两件事情，第一多体贴她，关心她。第二就是让她来和我谈谈，让她尽快的走出来。你愿意吗？