你好，你喜欢吃海带是可以的，因为海带的营养价值是很高的。海带的营养价值主要是海带丝中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带丝能令你秀发飘飘。海带的营养价值还有碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带的营养价值还有海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存，海带的营养价值同时它还具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。另外海带虽好，但也不可以贪吃，请适量食用。同时由于海带味咸性寒，因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食；而且吃海带后不应立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影响对矿物质的吸收。以上就是我对海带的营养价值的一些建议的啊，海带的营养价值很高，但是建议不要贪多的啊。祝身体健康。

海带营养价值很高。它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等

海带是一种深褐色的海藻类植物。它是一种风味独特，质柔味美，营养丰富的食品，老少咸宜，尤其对老年人有健身祛病、延年益寿的功效，因而，海带又有“长寿菜”的美称

基本一样的

你好，你每天都吃海带这样是不对的，这样是会像你朋友所说的那样造成营养不良的啊，海带的营养价值有很多的，海带的营养价值主要是，首先，海带可以去脂降压。我们都知道海带富有很多有营养的元素，其中拿海带煮汤，就可以很好的使得海带的维生素被我们的身体所吸收，可以很好的吸收我们体内多余的脂肪，胆固醇。可以很好的起到去脂降压的效果。其次，可以预防癌症。我们很多人都只知道海带里面含有丰富营养，不仅如此，海带里面含有的碘是最好的预防癌症的物质之一，所以多吃海带可以很好的预防癌症。最后，可以补充我们身体内的碘。我们身边很多人都是通过食盐来增加体内的碘的，但是食盐又不可以吃太多，而这个时候，你就可以通过吃海带来增加体内的碘了，多吃海带还可以很好的预防甲状腺的肿大。这三点就是我对海带的营养价值的一些回答。希望你一定要好好看看海带的营养价值，对你的身体有好处的啊，祝健康