您好，饮食上可多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄,柠檬,芭乐,柳丁,山楂,新鲜绿叶蔬菜类等.热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜,红萝卜,芹菜等尽量少吃.可选择滋润性较高的剂型(乳液,乳霜类),或是富含水性保湿成分的精华液后,另外搭配滋润型保湿品.加强抗氧化保养可选用清爽水性剂型为主,减少油脂分泌及堆积。

对于晒后如何美白这个问题需要重视，关于晒后如何美白这个问题为你解答如下：建议你吃一些食物吧，也可以防晒。比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜。买西红柿、橘子当水果吃应该方便些。可以当晚饭吃，还可以减肥。

对于晒后如何美白这个问题需要重视，关于晒后如何美白这个问题为你解答如下：1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

太阳晒黑的短期内就可以白回来的，双氧水是对皮肤有腐蚀作用的。你可以用珍珠粉来美白，坚持做面膜，白的速度也是非常快的，而且皮肤也会很紧致，吃点维生素c。